tiistai 22. tammikuuta 2013

Urheilutermejä.



Ylikunto = huonokuntoinen
Ihmiselimistössä ei mitään sellaista tilaa voi ollakkaan että oltaisiin "ylikunnossa", kyseessä on ylirasitustila.
Onhan toki hienompaa sanoa että on ylikunnossa, kun sanoa että olen sellainen raukka etten edes harjoittelua kestä.
Ylikuntotilaankin ajaudutaan harvoin liian kovan tai liian suuren harjoitusmäärän takia, useimiten urheilijan kokonaiselämä ei ole kunnossa, (unenpuute, ravinto, lihashuolto, harjoitusten rytmitys yms: ei ole kunnossa).

Tässä Janne Holmeenin ajatuksia ylikunnosta:
"On syytä painottaa vakavaa yliharjoittelua todellakin esintyvän, tosin suhteelisen harvoin. Nykyisin kuitenkin lähes kaikki epäonnistuneet juoksut ja paikallaan polkeminen selitetään yliharjoittelulla, mikä lienee tosiasioiden valossa kaukana toduudesta.
Jos ja kun epäonnistumiset aina kirjataan yliharjoittelun tiliin, on vaarana kielteinen spiraali: harjoittelua kevennetään seuraavaksi vuodeksi, mistä syystä valmistautuminen jää entistäkin vajavaisemmaksi ja tulokset yhä huonommiksi, jolloin loppupäätelmänä on harjoittelun keventäminen entisestään.
Yksi syy yliharjoittelun diagnoosin yleisyyteen on sen helppoudessa. Yliharjoittelun taakse voidaan kätkeä paljon vakavampia ja todellisia romahduksen syitä.
Sana "yliharjoittelu" toimii useissa tapauksissa virheelisen harjoittelun lieventävänä kiertoilmaiuksena. Yliharjoittelun diagnoosi sisältää tietynlaisen positiivisen elementin: tässä on kovapäinen kaveri, joka on onnistunut rääkäämään kehoaan yli rajojen. Näissä tapauksissa hoitokeino on miellyttävä: harjoittele vähemmän, niin saavutat enemmän.
Paljon surullisempaa on saada kuulla olevansa sairas, elämäntyyliltään vikalinjalla tai väärin harjoitellut, vaikka nämä syyt ovatkin usein lähempänä totuutta".

Tehoharjoittelua on lisätty = Urheilija on muuttanut kerrosta ylemmäs asumaan.
Harjottelun tuntimäärää on nostettu = Juostaan entistä hitaammilla vauhdeilla.
Tavoite on arvokisoissa = Tavoite on saavuttaa kisaraja ja olla katsastuskisassa huippukunnossa.
Leiriharjoittelun tasoa on nostettu = Nyt syödäänkin aina ravintolassa.
Huono tuuri = Tyhmyys on ollut huipussaan.
Rasitusvamma = Ei mulla ole paljon järki päätä pakottanut.
Olen menossa kohden parasta kauttani = Tuloksia ei ole ootettavissa, vähintäänkin mykoblasma on tulossa.

4 kommenttia:

  1. Oikeenkin hyvää tekstiä! t. S-M

    VastaaPoista
  2. Joo kukaan ei koskaan mainosta että on alikunnossa.
    Rinta rottingilla kyllä usein kuntoa kehutaan, mutta kun se sää, huono tuuri, sairastelu, vammat ja se pirun ylikunto tupaavat häirittemään fiksua ja filmaattista urheilijaa.

    VastaaPoista
  3. Vireeni sano kirjassaan hyvin: väärän harjoittelun lisääminen ei tee harjoittelusta oikeampaa, vaan vieläkin väärempää. t. Outo

    Jaksamisia Olli!

    VastaaPoista
  4. Näin on, pään hakkaaminen seinään ei tee päästä kovempaa, kylläkin se tekee siitä kipeämmän.
    Jos mitään muuta ei maailmassa ole saanut lahjaksi, niin huono kunto näkyy tulevan vaikka ei mitään tekiskään.

    VastaaPoista